Все диеты для похудения

Диеты, диеты, диеты… Именно диеты большинство людей, жаждущих похудеть, предпочитают как главное оружие борьбы с лишним весом. Конечно, они правы. Без диеты или, как минимум, без нормализации питания уменьшение веса просто немыслимо.

Но какую же диету предпочесть? Как установить, что вот эта диета подойдет вам безупречно, а вот та, хоть и расхваленная во множестве следствий как самая эффективная диета на свете, вам скорее причинит вред, чем поможет?

На этом сайте я решила собрать самые разнообразные диеты для похудения. Эффективные и не очень, диеты быстрые и продолжительные, на 100% отвечающие канонам здорового стола и в корне им перечащие. Но не просто составить, а, так сказать, разложить по полочкам, систематизировать и постараться уяснить какие же из них и в каких случаях надо использовать, а какие лучше обходить сторонкой.

Скажу сразу: я не врач-диетолог. И вообще не доктор. Но я изучила огромное число литературы, отданной ожирению, правильному питанию и диетам в частности, немало из прочитанного попробовала на себе. И думаю, что мои рекомендации окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.

И прибавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты - это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Плоды вашей борьбы с лишним весом будут куда больше, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше шевелиться), систематически делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в прекрасном тонусе.

Все диеты: