Диета Кима Протасова
Диета Кима Протасова
Длительность диеты Протасова - пять недель.
Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах ошеломленных коллег и домочадцев. Две последние недели совершается самое сильное сбрасывание веса. Приготавливайтесь к тому, что, когда диета будет окончена, вы, госпожа, вылитая гибкая лань, и, вы, господин, смахивающий на сгибающийся под лёгким ветром тростник, не сумеете тотчас накинуться на разнообразные блюда. Вам доведется применить немало стараний, чтобы принудить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы употребляете лишь ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешено 1 варёное яйцо в день. Количество произвольное! Время дня произвольное! Смысл этой современной диеты Протасова в том, чтобы съесть как можно больше овощей и насколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом числе (только без сахара), а воду в непременном порядке два литра в день.
И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Поразительно, но со второй недели у вас исчезает желание есть что-либо, кроме овощей, сыра и преподнесенных мной яблок. Многие даже отрекаются от варёного яйца, которое с прожорливостью поедают в начале диеты Протасова. К концу второй недели вы испытаете необыкновенную воздушность во всём теле и в… мыслях. Не обремененный жиром, мясом и сладостями организм затребует живости действий, и вам придётся применить старания, чтобы не пуститься в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы должны прибавить к овощам и сырам кусочек (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Сделай одолжение, немного урежете сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы употребляете ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!
Повторю сущность предлагаемой диеты Протасова:
1-я и 2-я Недели.
Свежие сырые овощи. Разнообразные сыры и йогурты 5% жирности. 1 варёное яйцо. 3 зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Помните, что ЭТО ВСЁ! В произвольной численности и в произвольное часы суток.
3-я, 4-я, 5-я, недели.
Всё то это же что и 1,2 недели + кусочек мяса, птицы или рыбы. Немножко урезать сыры и йогурты.
hudeemtut.ru