Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой - одна из свежих новшеств для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая стремительно похудела благодаря диете Королевой на 6 кг.
Валерии диета Маргариты Королевой понравилась.
Диета Маргариты Королевой соединяет в себе, прежде всего, взгляды здорового раздельного питания и моно диету. Также значительное достоинство в том, что при очищении организма выпивается немало жидкости.
О диете Маргариты Королевой детальнее:
1. Максимум воды. Выпивать необходимо два-три литра чистой воды или зеленого чая. Непременно стакан воды до еды. Но диета Маргариты Королевой не позволяет пить в период еды или вслед за ней, как мы обыкновенно делаем.
2. 1 день в неделю - разгрузить, на кефире.
3. Диета Маргариты Королевой предполагает нередкое дробное питание - пять раз в день, но мясо (рыбу, курицу) позволяется употреблять лишь только 1 раз днем, сделанными на пару. Порция для мужчины до трехста грамм, женщины - до двухсотпятидесяти грамм. Диета Маргариты Королевой потребует выкинуть из рациона сахар, макароны, хлеб, мучное, соусы, алкоголь.
Таким образом, еще раз о принципах: учащенно питаться, пять раз в сутки, но постепенно, в основном овощи и фрукты, кефир, 1 раз (в обед) мясо, 2,5 л. воды в сутки, 1 день разгрузки на кефире в неделю.