Диета доктора Аткинса
Высокобелковая, низкоуглеводная диета, обращенная на снижение веса, разработанная врачом Робертом Аткинсом в 1960г. В начале 1990х лекарь Аткинс восстановил диету с поддержкой издания бестселлера Dr. Atkins’ New Diet Revolution.
Диета Аткинса жестко воспрещает использование продовольствий, обеспеченных углеводами и поощряет употребление жира и белка. Диета Аткинса распределена на 4 фазы: вступление, Продолжение потери веса, До-сохранение и Сохранение.
В период “Продолжения утраты веса” те, кто придерживаются этой диеты, подбирают наилучшую величину применения углеводов, пока они не установят, какой уровень применения разрешает им продолжить сбрасывать вес. Этого уровня необходимо будет придерживаться, пока не добьетесь цели в весе.
kuking.net