Китайская диета
Китайская диета жесткая и низкокалорийная. Ее длительость - 3 недели: в первые две недели снижается вес, в третью - результат закрепляется.
Важно, продержаться 1 неделю, потом будет легче.3 неделя - это постепенный выход из диеты, переход к правильному сбалансированному питанию.
1-я неделя
На завтрак, обед и ужинупотреблять 1 яйцо и 1 апельсин. Пить лишь только зеленый чай без сахара.
2-я неделя
Разрешается съедать любое количество каши, приготовленной таким образом: любую крупу исключая манку и перловки замочить на ночь, а утром отварить на воде без соли и сахара. Пить зеленый чай без сахара.
3-я неделя
Можно есть только овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные на растительном масле с солью. Можно пить соки и морсы.
Китайская диета не поспособствует вам понять навыки правильного питания, поэтому прошу вас, будьте особенно внимательны к питанию после окончания диеты.
Оставляйте отзывы о китайской диете: